Fitness
Move More
一个好的开始目标是每周至少150分钟, 但如果你不想在数字上冒汗, just move more! 找到你喜欢并能坚持的运动形式, 在你的日常生活中创造更多的积极活动的机会.
多运动以减轻压力
精神上的或身体上的, small or big, 新的还是实践过的, 这总是一个朝着更健康的你迈出一步的好时机. 锻炼是保持身体健康和释放压力的最好方法之一. 有规律的体育锻炼可以改善情绪，给你能量，提高睡眠质量.
今年二月，为彼此献上红色
心血管疾病是第一大疾病. 女性的头号杀手. 但只要我们齐心协力，我们就能改变这种状况. 因为当女性团结起来，我们势不可挡.
周五穿红衣服, February 2, 全国服装红日, 并在整个二月分享你的心，以支持女性的健康. 为了全国的女性，为了你们生命中特别的女性，也为了你们自己.
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