为了控制心脏病和中风的高发率，专家们敦促预防和创新

高血压, 肥胖和其他危险因素继续导致世界范围内心脏病和中风的高发, 包括在美国.S. 哪里每年死于心血管疾病的人数接近100万.

这是根据365滚球每年发布的一份详尽的统计报告得出的，该报告详细介绍了人们对心脏和大脑健康的了解.

“2024年365滚球病和中风统计报告.S. 以及来自365滚球的全球数据,周三发表在365滚球期刊《365滚球》上, 详细介绍在降低心血管疾病风险方面取得的进展，例如吸烟的减少. 但是，在预防心脏病和中风方面取得的重大进展并没有带来应有的好处, 博士说. 赛斯马丁, 他是巴尔的摩约翰霍普金斯医学院的心脏病专家，也是撰写该报告的43人小组的主席.

“我们非常了解如何改善患者的治疗效果, 但在将其转化为日常实践方面仍存在重大差距,”马丁说。, 也是约翰霍普金斯大学医学院的医学教授. “我们迫切需要在实施方面进行创新，这样我们才能缩小这些差距."

以下是报告中关于心血管疾病的一些风险因素的要点.

高血压

近一半的美国人.S. 超过1.22亿成年人患有高血压，也被称为高血压. 这种情况会损害和削弱动脉，使它们更容易破裂或堵塞. 这会导致心脏病发作、中风和其他问题.

青少年和成年人在收缩期被认为血压偏高, 或者最上面的数, 至少130毫米汞柱, 或者舒张舒张, 或者最下面的数, 是80毫米汞柱还是更高. 儿童也可能患上高血压.

儿童期患有高血压会在成年早期导致严重的健康后果, 博士说. 拉莎印度, 他是加州斯坦福大学的内科医生和心血管医学教授. 帕拉尼亚潘是该报告撰写委员会的副主席.

“从长远来看, 我们可以更早开始用药, 我们必须对中风保持高度警惕, 心脏衰竭和其他问题在未来几十年的早期,她说.

降低血压, 365滚球建议吃低盐的均衡饮食, 限制饮酒, 保持身体活动, 保持健康的体重, 不吸烟, 管理压力，按医嘱服药.

体育活动

该报告援引2020年至2021年的数据显示，只有15%的青少年达到了每天一小时或更长365滚球的联邦体育活动指南.

成年人做得更好, 但仍然只有四分之一的人达到了每周150分钟的中度或75分钟的剧烈体育活动的指导方针, 每周进行两天或更多的肌肉强化活动.

营养

“美国大部分地区.S. 并没有遵循健康的饮食模式，”帕拉尼亚潘说.

事实上，在报告中列出的所有心血管健康指标中，饮食是最糟糕的指标之一. 从0到100分, 根据2013年至2018年全国健康与营养检查调查的数据，不同群体的饮食得分平均为24至48分.

联邦膳食指南 建议人们遵循一种饮食模式，包括营养丰富的食物和饮料, 很多水果和蔬菜, 全谷物, 瘦肉蛋白，坚果和种子, 在限制钠的同时, 添加糖, 饱和脂肪和酒精.

肥胖

该报告发现，42%的美国人.S. 成年人肥胖，20%的儿童和青少年肥胖.

他说:“美国的人口比例.S. 谁超重或肥胖近年来稳步增加. 这非常令人担忧，”马丁说.

“这份报告告诉我们，我们需要从青少年开始提倡更健康的行为, 我们需要大规模接受以证据为基础的减肥干预措施,他说. “肥胖是个大问题，需要多管齐下的解决方案."

烟草的使用

这个国家在减少吸烟方面取得了重大进展, 与此同时，美国学生人数持续下降.S. 最近几十年的年轻人和成年人.

但是，该报告发现，许多年轻人已经转向电子烟. 在高中生中, 七分之一的人报告使用电子烟, 尤其是调味的, 在过去的30天里.

越来越多的研究表明，电子烟对人体健康有害，它们对心脏和肺部的影响尚不清楚.

“我们需要对电子烟对健康的影响保持高度警惕，”帕拉尼亚潘说. “我们正朝着错误的方向发展."

接下来是什么

心脏病和中风的风险因素对某些群体的影响比其他群体更大. 例如，美国黑人患高血压的频率.S. 是世界上最高的，报告说.

“在心血管风险因素和差异方面, 有一个明确的迹象表明，我们需要加倍努力，真正以上个世纪的经验为基础,马丁说. “但我们也必须开发新的、创造性的方法."

帕拉尼亚帕潘补充说，确保没有人被排除在这些战略之外将是至关重要的.

“我们需要确保我们触及到人口的每一个角落和缝隙, 包括农村地区和受不利健康社会决定因素影响的服务不足地区, 包括较低的社会经济地位和缺乏受教育的机会, 卫生保健, 健康的食物和安全的社区,她说.